Puasa Ramadan, Cara Ampuh Berhenti Merokok

Back To News - Bulan Ramadan tidak hanya menjadi sebuah momen yang dijadikan untuk meningkatkan pahala dengan berbagai kegiatan positif seperti puasa, banyak ibadah dan lain sebagainya. Menghilangkan kebiasaan buruk atau negatif juga bisa kamu lakukan, yang itu juga menjadi sebuah pahala tersendiri.

Puasa Ramadhan memberikan kesempatan sempurna bagi para perokok untuk berhenti dan menghilangkan kebiasaan buruk tersebut. Dilansir AkuratHealth dari Gulfnews, seseorang yang mampu tidak merokok selama berpuasa seharusnya bisa berhenti merokok, meskipun itu keputusan sulit.

Apabila ada kemauan kuat serta dukungan tinggi dari orang-orang tercinta, bisa membuat proses berhenti merokok lebih mudah.

"Saya telah menemukan beberapa orang yang telah merokok selama hampir 20 tahun yang ingin menghentikan kebiasaan itu. Ini selalu merupakan berita baik, karena langkah pertama untuk berhasil adalah membuat keputusan yang tegas," ujar dr Shuker Fares, spesialis bedah kardiotoraks Rumah Sakit Al Noor.

Selain keinginan untuk berhenti dan dukungan orang dekat, perubahan perilaku juga menjadi nilai tambahan untuk menghilangkan kebiasaan merokok ini.

"Ada hal lain yang dapat membantu untuk bisa membantu berhenti merokok. Ketika berpuasa selama lebih dari 12 jam, berarti perokok harus melepaskan perasaan kebiasaan memegang rokok. Perubahan perilaku ini juga membuatnya lebih mudah untuk berhenti,” tambahnya.

Meski begitu, ada tantangan berat yang harus dilalui oleh perokok yang ingin benar-benar untuk berhenti merokok.

"Aspek tersulit untuk berhenti merokok adalah efek yang ditimbulkan oleh penghentian nikotin. Ini bisa menghadirkan kegelisahan, kemarahan, kecemasan, jantung berdebar, rasa kehilangan bahkan muntah dan mual ketika parah. Nikotin cenderung tetap dalam darah perokok, dan itulah yang memicu kecanduan. Seorang perokok sangat membutuhkan asap ketika tingkat nikotin turun. Yang penting untuk diingat adalah bahwa gejala ini tidak berlangsung selamanya," lanjutnya.

Mendapatkan terapi dari dokter spesialis menjadi langkah selanjutnya untuk mereka yang memang sudah kecanduan berat.

"Perokok yang ingin berhenti dapat diberikan terapi pengganti nikotin melalui tambalan terapi yang ditentukan dan sesuai. Pergi ke dokter dan katakan untuk ingin benar-benar berhenti merokok jadi langkah penting untuk memulai kehidupan sehat yang baru," tutup dr. Fares.[]

Sumber : Akurat.co

Legenda Muenchen Klaim Sane Segera Merapat ke Allianz

Back To News - Masa depan Leroy Sane bersama Manchester City tengah menjadi pembicaraan hangat dalam beberapa waktu terakhir. Pasalnya, pemain asal Jerman tersebut dikabarkan sudah mulai gerah karena dirinya jarang mendapat kesempatan tampil di tim.

Sane memang kurang mendapat kesempatan tampil di bawah pelatih Pep Guardiola pada musim ini. Padahal musim lalu ia selalu mendapat banyak menit bermain untuk tim berjuluk The Citizens itu.

Melihat kondisi sang pemain, sejumlah klub besar Eropa dikabarkan mencoba untuk mendatangkan Sane pada bursa transfer musim panas ini. Salah satu tim yang berminat dengan mantan pemain Schalke 04 itu adalah Bayern Muenchen.

Menanggapi hal ini, legenda Bayern, Lothar Matthaus pun akhirnya angkat bicara. Matthaus yakin bahwa Sane bakal berseragam De Bavarian - julukan Bayern Muenchen - pada musim depan.

"Di mata saya, seorang pemain yang akan memikat suporter Bayern tahun depan adalah Leroy Sane. Saya yakin dia akan pindah ke Munich," tulis Matthaus di kolom untuk Sky seperti dikutip dari Goal International.

"Jika (Presiden Bayern) Uli Hoeness secara terbuka mengungkapkan bahwa ia berusaha untuk mendapatkannya, ini akan menjadi masalah besar di Bavaria. Dan itu akan menjadi transfer yang fantastis, karena Sane adalah salah satu pemain sayap terbaik di luar sana. Tricky, berbahaya untuk gawang lawan, cepat, dapat tampil di kedua sisi sayap dan akan memberikan masa depan yang bagus."

Selain itu, Bayern bukan tanpa alasan merekrut Sane. Mereka ingin mendatangkan Sane guna menggantikan peran dari Arjen Robben atau Franck Ribery di sisi sayap usai kedua pemain itu memutuskan pergi dari Stadion Allianz.

"(Pep) Guardiola tidak benar-benar puas dengannya, pemain ingin bermain lebih teratur dan Bayern mencari kepergian (Arjen) Robben dan (Franck) Ribery setidaknya satu orang untuk sayap. Itu akan menjadi win-win transfer untuk semua pihak," ujar Matthaus.[]

Sumber : Akurat.co

Cedera Lutut, Kante Absen di Final Liga Europa

Back To News - Kabar buruk menghampiri Chelsea. Gelandang lincah asal Prancis, N'Golo Kante, diragukan untuk tampil pada partai final Liga Europa musim ini di Stadion Olimpiade Baku, Baku, Azerbaijan, (30/5) tengah pekan ini.

Mantan pemain Leicester City itu melewatkan dua pertandingan Chelsea sebelumnya karena cedera hamstring. Kante mendapat cedera tersebut saat Chelsea menjamu Watford pada 5 Mei lalu.

Lantaran cedera tersebut Kante tidak bisa tampil di laga leg kedua babak semifinal Liga Europa melawan Eintracht Frankfurt dan laga pekan terakhir Liga Inggris melawan Leicester City.

Setelah absen pada dua pertandingan itu, Kante kembali berlatih pada akhir pekan kemarin dan manajer Chelsea Maurizio Sarri yakin ingin membawa pemainnya itu pertai final Liga Europa.

Meski demikian, kabar buruk kemudian datang. Menurut laporan The Gurdian dan Times pada hari Sabtu (25/5) kemarin Kante kembali mendapat cedera di lutut sehingga membuat pemulihannya akan berjalan mundur dan tak mungkin sembuh di partai final.

Cederannya Kante ini otomatis membuat Sarri punya opsi di ruang tengah kian terbatas. Pasalnya, Ruben Loftus-Cheek yang bisa menggantikan peran Kante, juga menderita cedera saat Chelsea jalani laga persahabatan melawan New England.

Kante yang dikabarkan akan pindah ke Real Madrid, punya peran begitu krusial di ruang tengah Chelsea. Di era Sarri, dia memang bermaina agak maju dari posisi seharusnya. Posisinya di gelandang bertahan kemudian diisi oleh Jorginho.

Menurut catatan dari WhoScore, musim ini Kante tampil sebanyak 36 kali dilintas kompetisi bersama Chelsea. Dalam jumlah penampilan tersebut dia mencetak empat gol.[]

Sumber : Akurat.co

Jelang Lebaran, 4 Tips Atur Keuangan ala Keanu Reeves

Back To News - Hidup bergelimang harta, tidak membuat Keanu Reeves, pemeran utama "John Wick 3: Parabellum" menjadi orang yang tinggi hati. Bahkan, dari berbagai aktor dan aktris Hollywood, Keanu Reeves menjadi salah satu selebritas yang terkenal dengan hidup sederhananya.

Kehidupannya yang jauh dari ingar bingar harta dan kekayaan, Keanu Reeves berhasil mengelola kuangannya dengan baik sekaligus menjadi salah satu selebritas yang paling dermawan di Hollywood.

Dilansir dari berbagai sumber, AKURAT.CO memberikan tips cara atur keuangan khususnya menjelang Lebaran ala Keanu Reeves.

1. Pengeluaran sesuai kebutuhan

Pria berusia 52 tahun ini lebih memilih untuk hidup di sebuah apartemen di New York. Padahal, dia pernah memiliki rumah mewah dan besar di Los Angeless.

Nah, prinsip tersebut berlaku dalam mengelola THR. Meskipun dana THR-mu berlimpah, gunakan sesuai dengan apa yang kamu butuhkan, jangan sampai menggunakannya untuk hal-hal yang hanya kamu inginkan.

2. Gunakan kendaraan umum untuk mudik

Kelebihan dari transportasi umum adalah kamu tidak akan capai di jalan sekaligus kamu dituntut untuk membawa barang secukupnya. Selain itu, memilih kendaraan umum dapat meningkatkan kedisiplinan akan waktu.

Hal tersebut sering dilakukan oleh Keanu Reeves, meskipun dia memiliki koleksi mobil dan motor langka yang harganya mencapai miliaran.

3. Tidak belanja pakaian berlebih ketika Lebaran

Popularitas Keanu Reeves sudah tidak perlu diragukan lagi. Aktor populer ini memang terkenal karena kesederhanaannya, pun dalam berpakaian. Kamu juga bisa begitu! Dengan berpakaian seadanya dan tidak berlebihan tentu akan menghemat pengeluaranmu.

4. Lakukan zakat, tingkatkan sedekah

Jiwa filantropis seorang Keanu Reeves memang sudah tidak perlu dipertanyakan lagi, mulai dari memberikan sebuah motor Harley Davidson untuk stuntman-nya hingga berdonasi ke berbagai yayasan.

Untukmu, selain zakat, tingkatkan juga sedekah terutama ketika tiba bulan Ramadan dan Lebaran. Akan lebih baik jika kamu bisa bersilaturahmi dan berdonasi kepada anak-anak yatim.

Dengan kekayaan yang begitu berlimpah, Keanu lebih memilih hidup sederhana. []

Sumber : Akurat.co

Belum Banyak Masjid Ramah Disabilitas

Back To News - Semua orang tak terkecuali penyandang disabilitas memiliki kewajiban untuk beribadah. Terutama umat Muslim yang ingin beribadah ke masjid, ternyata saat ini masih banyak yang mengeluh karena tidak ada fasilitas memadai untuk mereka. 

Seperti Arya Prasetyo Habibi, warga Bekasi, Jawa Barat. Salah satu penyandang disabilitas yang saat ini menggunakan kursi roda akibat kecelakaan kerja pada tahun 2014 silam. Ia bercerita masih banyak masjid yang belum menyediakan akses khusus untuk disabilitas. 

 

"Memang masih belum banyak akses, di Bekasi saya belum tahu, terutama akses untuk jalan dan pengambilan wudhu," katanya kepadaAkuratHealth di Ciganjur, Jakarta Selatan, Senin, (27/5). 

 

Beda dengan masjid yang ramah disabilitas di Ciganjur, Jagakarsa, Jakarta Selatan yaitu Masjid El-Syifa. Masjid ini memberikan fasilitas yang memadai bagi penyandang disabilitas, terutama tempat wudhu yang memang berbeda berbeda dengan orang normal. 

 

"Saya baru tahu ada masjid ramah disabilitas

 Di sini ada tempat wudhu seperti shower untuk akses cuci tangan dangan kaki," lanjutnya.

Pria berumur 28 tahun ini bercerita langsung kepada AkuratHealth susahnya beribadah di Masjid. Bahkan ia pernah menjalankan ibadah di parkiran. Akan tetapi sampai saat ini, masyarakat banyak yang peduli dan membantunya.

"Pernah sholat di parkiran, karena pas masuk itu masjidnya ada tangganya jadi saya mundur. Tapi alhamdulillah dibantu oleh masyarakat," jelasnya.

Sama dengan beberapa disabilitas yang lain, ia menaruh harapan besar terutama kepada pemerintah agar berkerjasama dengan Kementerian Agama untuk lebih banyak memberikan akses bagi penyandang disabilitas ini.

 

"Semoga lebih banyak masjid yang memiliki fasilitas untuk disabilitas, terutama pemerintah agar kerjasama dengan Kementrian Agama," pungkasnya.[]

Sumber : Akurat.co